Calories concombre pelé : 11.4 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Légumes crus

calories Concombre pelé

concombre pelé : 11.4 calories

100 grammes de concombre pelé apportent une valeur énergétique de 11.4 calories ou kilocalories ou 48 kilojoules.

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Pour brûler 11.4 calories, il faut:

  • marcher environ 3 minutes
  • courir environ 1 minutes
  • pédaler environ 2 minutes
  • faire du fitness environ 1 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

concombre pelé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de concombre pelé

concombre pelé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.58 g
Glucides1.5 g
- dont sucres1.38 g
- dont amidon< 0.5 g
- dont fibres alimentaires0.7 g
Lipides0.19 g
- dont cholestérol< 0.005 mg
- dont acides gras saturés0.078 g
- dont acides gras monoinsaturés0.002 g
- dont acides gras polyinsaturés0.003 g
Eau96.5 g
Alcool0 g

concombre pelé vitamines : VNR

concombre pelé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 31 μg-
Vitamine C3.73 mg4.66%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.03 mg0.25%
Vitamine K17.2 μg9.6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.018 mg1.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.11 mg0.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)< 0.16 mg2.67%
Vitamine B60.048 mg3.43%
Vitamine B9 (folates totaux)10 μg5%
Vitamine B120 μg0%

concombre pelé minéraux : VNR

concombre pelé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.071 mg7.1%
Fer0.22 mg1.57%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium12 mg3.2%
Manganèse0.073 mg3.65%
Phosphore21 mg3%
Potassium136 mg6.8%
Sélenium0 μg0%
Sodium6.5 mg-
Zinc0.17 mg1.7%
Sel (chlorure de sodium)0.016 mg0%

concombre pelé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.078 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.00061 g
- dont AG myristique0.00076 g
- dont AG palmitique0.056 g
- dont AG stearique0.011 g
Acides gras monoinsaturés0.002 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.002 g
Acides gras polyinsaturés0.003 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.0017 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0013 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

concombre pelé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.33 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016