Calories coriandre graine : 346 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Epices

calories Coriandre graine

coriandre graine : 346 calories

100 grammes de coriandre graine apportent une valeur énergétique de 346 calories ou kilocalories ou 1430 kilojoules.

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Pour brûler 346 calories, il faut:

  • marcher environ 87 minutes
  • courir environ 32 minutes
  • pédaler environ 64 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

coriandre graine protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de coriandre graine

coriandre graine nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.4 g
Glucides13 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires41.9 g
Lipides17.8 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.97 g
- dont acides gras monoinsaturés13.6 g
- dont acides gras polyinsaturés1.76 g
Eau8.88 g
Alcool0 g

coriandre graine vitamines : VNR

coriandre graine vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C21 mg26.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.24 mg21.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.29 mg20.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.13 mg13.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

coriandre graine minéraux : VNR

coriandre graine minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 709 mg88.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.98 mg98%
Fer16.3 mg116.43%
Iode0 μg0%
Magnésium330 mg88%
Manganèse1.9 mg95%
Phosphore409 mg58.43%
Potassium1270 mg63.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium35 mg-
Zinc4.7 mg47%
Sel (chlorure de sodium)0.088 mg0.01%

coriandre graine acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.97 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.02 g
- dont AG palmitique0.81 g
- dont AG stearique0.11 g
Acides gras monoinsaturés13.6 g
- dont AG oléique (oméga-9)13.5 g
Acides gras polyinsaturés1.76 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.76 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

coriandre graine additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres6.01 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016