Calories coulommiers : 282 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte molle

calories Coulommiers

coulommiers : 282 calories

100 grammes de coulommiers apportent une valeur énergétique de 282 calories ou kilocalories ou 1170 kilojoules.

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Pour brûler 282 calories, il faut:

  • marcher environ 71 minutes
  • courir environ 26 minutes
  • pédaler environ 52 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

coulommiers protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de coulommiers

coulommiers nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides23.2 g
- dont cholestérol85 mg
- dont acides gras saturés16 g
- dont acides gras monoinsaturés5.96 g
- dont acides gras polyinsaturés0.65 g
Eau55.2 g
Alcool0 g

coulommiers vitamines : VNR

coulommiers vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 196 μg24.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.6 mg5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

coulommiers minéraux : VNR

coulommiers minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 425 mg53.13%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.07 mg7%
Fer0.05 mg0.36%
Iode26 μg17.33%
Magnésium13 mg3.47%
Manganèsetraces mg0%
Phosphore209 mg29.86%
Potassium161 mg8.05%
Sélenium5 μg9.09%
Sodium519 mg-
Zinc3.28 mg32.8%
Sel (chlorure de sodium)1.23 mg0.15%

coulommiers acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés16 g
- dont AG butyrique0.65 g
- dont AG caprique0.76 g
- dont AG caproique0.47 g
- dont AG caprylique0.3 g
- dont AG laurique0.92 g
- dont AG myristique2.85 g
- dont AG palmitique7.6 g
- dont AG stearique2.34 g
Acides gras monoinsaturés5.96 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.29 g
Acides gras polyinsaturés0.65 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.36 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.11 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.011 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

coulommiers additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.8 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016