Calories courge spaghetti cuite : 28 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Légumes cuits

calories Courge spaghetti cuite

courge spaghetti cuite : 28 calories

100 grammes de courge spaghetti cuite apportent une valeur énergétique de 28 calories ou kilocalories ou 118 kilojoules.

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Pour brûler 28 calories, il faut:

  • marcher environ 7 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 5 minutes
  • faire du fitness environ 2 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

courge spaghetti cuite protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de courge spaghetti cuite

courge spaghetti cuite nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.66 g
Glucides5.06 g
- dont sucres2.53 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.4 g
Lipides0.26 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.062 g
- dont acides gras monoinsaturés0.022 g
- dont acides gras polyinsaturés0.13 g
Eau92.3 g
Alcool0 g

courge spaghetti cuite vitamines : VNR

courge spaghetti cuite vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 59 μg-
Vitamine C3.5 mg4.38%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.12 mg1%
Vitamine K10.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.038 mg3.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.022 mg1.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.81 mg5.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.36 mg6%
Vitamine B60.099 mg7.07%
Vitamine B9 (folates totaux)8 μg4%
Vitamine B120 μg0%

courge spaghetti cuite minéraux : VNR

courge spaghetti cuite minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 21 mg2.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.035 mg3.5%
Fer0.34 mg2.43%
Iode0 μg0%
Magnésium11 mg2.93%
Manganèse0.11 mg5.5%
Phosphore14 mg2%
Potassium117 mg5.85%
Sélenium0 μg0%
Sodium18 mg-
Zinc0.2 mg2%
Sel (chlorure de sodium)0.045 mg0.01%

courge spaghetti cuite acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.062 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique0.001 g
- dont AG palmitique0.053 g
- dont AG stearique0.006 g
Acides gras monoinsaturés0.022 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.13 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

courge spaghetti cuite additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.32 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016