Calories crabe ou tourteau cuit : 115 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, cuits

calories Crabe ou tourteau cuit

crabe ou tourteau cuit : 115 calories

100 grammes de crabe ou tourteau cuit apportent une valeur énergétique de 115 calories ou kilocalories ou 484 kilojoules.

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Pour brûler 115 calories, il faut:

  • marcher environ 29 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 21 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

crabe ou tourteau cuit protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de crabe ou tourteau cuit

crabe ou tourteau cuit nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19.5 g
Glucides1.94 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides3.2 g
- dont cholestérol74.5 mg
- dont acides gras saturés0.5 g
- dont acides gras monoinsaturés1.1 g
- dont acides gras polyinsaturés1.26 g
Eau73.1 g
Alcool0 g

crabe ou tourteau cuit vitamines : VNR

crabe ou tourteau cuit vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 52 μg6.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C7.2 mg9%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)2.4 mg20%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.099 mg9%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.69 mg16.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.5 mg8.33%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)31 μg15.5%
Vitamine B1210.2 μg408%

crabe ou tourteau cuit minéraux : VNR

crabe ou tourteau cuit minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 60.7 mg7.59%
Chlorure 640 mg80%
Cuivre2.71 mg271%
Fer1.63 mg11.64%
Iode130 μg86.67%
Magnésium55.5 mg14.8%
Manganèse0.034 mg1.7%
Phosphore239 mg34.14%
Potassium235 mg11.75%
Sélenium39.6 μg72%
Sodium554 mg-
Zinc4.55 mg45.5%
Sel (chlorure de sodium)1.41 mg0.18%

crabe ou tourteau cuit acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.5 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.032 g
- dont AG palmitique0.27 g
- dont AG stearique0.1 g
Acides gras monoinsaturés1.1 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.62 g
Acides gras polyinsaturés1.26 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.13 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.19 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.024 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.61 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.28 g

crabe ou tourteau cuit additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.18 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016