Calories crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : 167 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Crêpe ou galette fourrée béchamel fromage

Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées

calories Crêpe ou galette fourrée béchamel fromage

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage

Crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : valeur nutritive

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : 167 calories

100 grammes de crêpe ou galette fourrée béchamel fromage apportent une valeur énergétique de 167 calories ou kilocalories ou 700 kilojoules.

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Pour brûler 167 calories, il faut:

  • marcher environ 42 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 13 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de crêpe ou galette fourrée béchamel fromage

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.96 g
Glucides19.7 g
- dont sucres3.96 g
- dont amidon15.7 g
- dont fibres alimentaires0.98 g
Lipides6.45 g
- dont cholestérol37.3 mg
- dont acides gras saturés2.62 g
- dont acides gras monoinsaturés2.6 g
- dont acides gras polyinsaturés1.17 g
Eau65.5 g
Alcool0 g

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage vitamines : VNR

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 33.9 μg4.24%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.37 mg0.46%
Vitamine D (cholécalciférol)0.47 μg9.4%
Vitamine E (tocophérol)0.93 mg7.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.08 mg5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)29.3 μg14.65%
Vitamine B120.5 μg20%

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage minéraux : VNR

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 148 mg18.5%
Chlorure 660 mg82.5%
Cuivre0 mg0%
Fer0.48 mg3.43%
Iode0 μg0%
Magnésium18.6 mg4.96%
Manganèse0 mg0%
Phosphore162 mg23.14%
Potassium118 mg5.9%
Sélenium0 μg0%
Sodium375 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)0.9 mg0.11%

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.62 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés2.6 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.17 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres1.35 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016