Calories datte sèche : 287 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fruits séchés ou lyophilisés

calories Datte sèche

datte sèche : 287 calories

100 grammes de datte sèche apportent une valeur énergétique de 287 calories ou kilocalories ou 1210 kilojoules.

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Pour brûler 287 calories, il faut:

  • marcher environ 72 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 53 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

datte sèche protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de datte sèche

datte sèche nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.81 g
Glucides64.7 g
- dont sucres64.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires7.3 g
Lipides0.25 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.075 g
- dont acides gras monoinsaturés0.1 g
- dont acides gras polyinsaturés0.021 g
Eau22.9 g
Alcool0 g

datte sèche vitamines : VNR

datte sèche vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 89 μg-
Vitamine C3 mg3.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.46 mg3.83%
Vitamine K12.7 μg3.6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.075 mg5.36%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.41 mg8.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.79 mg13.17%
Vitamine B60.19 mg13.57%
Vitamine B9 (folates totaux)18 μg9%
Vitamine B120 μg0%

datte sèche minéraux : VNR

datte sèche minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 44.9 mg5.61%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.22 mg22%
Fer0.9 mg6.43%
Iode1.4 μg0.93%
Magnésium47.3 mg12.61%
Manganèse0.3 mg15%
Phosphore62 mg8.86%
Potassium696 mg34.8%
Sélenium3.05 μg5.55%
Sodium39 mg-
Zinc0.23 mg2.3%
Sel (chlorure de sodium)0.098 mg0.01%

datte sèche acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.075 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0009 g
- dont AG myristique0.0013 g
- dont AG palmitique0.055 g
- dont AG stearique0.011 g
Acides gras monoinsaturés0.1 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.044 g
Acides gras polyinsaturés0.021 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.018 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0026 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

datte sèche additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques1.26 g
Cendres1.76 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016