Calories dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage : 80.9 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage

Dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage : valeur nutritive

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage : 80.9 calories

100 grammes de dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage apportent une valeur énergétique de 80.9 calories ou kilocalories ou 342 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 80.9 calories, il faut:

  • marcher environ 20 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 15 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines17.9 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.03 g
- dont cholestérol60 mg
- dont acides gras saturés0.25 g
- dont acides gras monoinsaturés0.21 g
- dont acides gras polyinsaturés0.13 g
Eau79.1 g
Alcool0 g

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage vitamines : VNR

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 6 μg0.75%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.85 mg7.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.18 mg16.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.14 mg10%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.5 mg9.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)7 μg3.5%
Vitamine B120 μg0%

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage minéraux : VNR

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 38 mg4.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.022 mg2.2%
Fer0.4 mg2.86%
Iode40 μg26.67%
Magnésium21 mg5.6%
Manganèse0.04 mg2%
Phosphore190 mg27.14%
Potassium270 mg13.5%
Sélenium20 μg36.36%
Sodium75 mg-
Zinc0.52 mg5.2%
Sel (chlorure de sodium)0.19 mg0.02%

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.25 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.002 g
- dont AG myristique0.033 g
- dont AG palmitique0.16 g
- dont AG stearique0.046 g
Acides gras monoinsaturés0.21 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.08 g
Acides gras polyinsaturés0.13 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.0053 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0059 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.016 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.024 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.077 g

dorade royale ou daurade ou vraie daurade sauvage additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.22 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016