Catégorie d'aliments : Jus et nectars
calories Eau de coco
Eau de coco : valeur nutritive
eau de coco : 17.9 calories
100 grammes d'eau de coco apportent une valeur énergétique de 17.9 calories ou kilocalories ou 75.1 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 17.9 calories, il faut:
- marcher environ 5 minutes
- courir environ 2 minutes
- pédaler environ 3 minutes
- faire du fitness environ 1 minutes
eau de coco protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'eau de coco
eau de coco nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Glucides | 2.88 g |
| - dont sucres | 2.88 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.1 g |
| Lipides | 0.2 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.18 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.008 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.002 g |
| Eau | 95 g |
| Alcool | 0 g |
eau de coco vitamines : VNR
eau de coco vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 6.15 mg | 7.69% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.03 mg | 2.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.057 mg | 4.07% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.08 mg | 0.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.043 mg | 0.72% |
| Vitamine B6 | 0.032 mg | 2.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 3 μg | 1.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
eau de coco minéraux : VNR
eau de coco minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 15.5 mg | 1.94% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.024 mg | 2.4% |
| Fer | 0.16 mg | 1.14% |
| Iode | 0.5 μg | 0.33% |
| Magnésium | 15.5 mg | 4.13% |
| Manganèse | 0.18 mg | 9% |
| Phosphore | 12.5 mg | 1.79% |
| Potassium | 208 mg | 10.4% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 65.5 mg | - |
| Zinc | 0.06 mg | 0.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.16 mg | 0.02% |
eau de coco acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.18 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0.011 g |
| - dont AG caproique | 0.001 g |
| - dont AG caprylique | 0.014 g |
| - dont AG laurique | 0.088 g |
| - dont AG myristique | 0.035 g |
| - dont AG palmitique | 0.017 g |
| - dont AG stearique | 0.01 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.008 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.002 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
eau de coco additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.46 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
