Calories églefin grillé : 84.9 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Églefin grillé

églefin grillé : 84.9 calories

100 grammes de églefin grillé apportent une valeur énergétique de 84.9 calories ou kilocalories ou 360 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 84.9 calories, il faut:

  • marcher environ 21 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 16 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

églefin grillé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de églefin grillé

églefin grillé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.55 g
- dont cholestérol66 mg
- dont acides gras saturés0.11 g
- dont acides gras monoinsaturés0.074 g
- dont acides gras polyinsaturés0.2 g
Eau79.7 g
Alcool0 g

églefin grillé vitamines : VNR

églefin grillé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 21 μg2.63%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.6 μg12%
Vitamine E (tocophérol)0.55 mg4.58%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.023 mg2.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.069 mg4.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.12 mg25.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.49 mg8.17%
Vitamine B60.33 mg23.57%
Vitamine B9 (folates totaux)13 μg6.5%
Vitamine B122.13 μg85.2%

églefin grillé minéraux : VNR

églefin grillé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.026 mg2.6%
Fer0.21 mg1.5%
Iode0 μg0%
Magnésium26 mg6.93%
Manganèse0.013 mg0.65%
Phosphore278 mg39.71%
Potassium351 mg17.55%
Sélenium0 μg0%
Sodium261 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)0.65 mg0.08%

églefin grillé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.11 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.002 g
- dont AG myristique0.005 g
- dont AG palmitique0.077 g
- dont AG stearique0.025 g
Acides gras monoinsaturés0.074 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.2 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.051 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.11 g

églefin grillé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.56 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016