Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
calories Fajitas
Fajitas : valeur nutritive
fajitas : 158 calories
100 grammes de fajitas apportent une valeur énergétique de 158 calories ou kilocalories ou 665 kilojoules.
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Pour brûler 158 calories, il faut:
- marcher environ 40 minutes
- courir environ 15 minutes
- pédaler environ 29 minutes
- faire du fitness environ 13 minutes
fajitas protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fajitas
fajitas nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.7 g |
| Glucides | 16 g |
| - dont sucres | 2.2 g |
| - dont amidon | 9 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.4 g |
| Lipides | 4.5 g |
| - dont cholestérol | 30.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.96 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.53 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.78 g |
| Eau | 63.7 g |
| Alcool | 0 g |
fajitas vitamines : VNR
fajitas vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 385 μg | - |
| Vitamine C | 19.6 mg | 24.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.93 mg | 7.75% |
| Vitamine K1 | 3.17 μg | 4.23% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.12 mg | 10.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 3.48 mg | 21.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.57 mg | 9.5% |
| Vitamine B6 | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 23.4 μg | 11.7% |
| Vitamine B12 | 0.42 μg | 16.8% |
fajitas minéraux : VNR
fajitas minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 77 mg | 9.63% |
| Chlorure | 462 mg | 57.75% |
| Cuivre | 0.06 mg | 6% |
| Fer | 0.55 mg | 3.93% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 23 mg | 6.13% |
| Manganèse | 0.14 mg | 7% |
| Phosphore | 210 mg | 30% |
| Potassium | 280 mg | 14% |
| Sélenium | < 50 μg | 90.91% |
| Sodium | 357 mg | - |
| Zinc | 0.66 mg | 6.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.89 mg | 0.11% |
fajitas acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.96 g |
| - dont AG butyrique | 0.081 g |
| - dont AG caprique | 0.06 g |
| - dont AG caproique | 0.06 g |
| - dont AG caprylique | 0.03 g |
| - dont AG laurique | 0.073 g |
| - dont AG myristique | 0.24 g |
| - dont AG palmitique | 1.08 g |
| - dont AG stearique | 0.28 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.53 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 1.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.78 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.59 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.11 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.021 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0086 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0021 g |
fajitas additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.76 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
