Calories feuilleté au poisson et / ou fruits de mer : 260 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Feuilleté au poisson et / ou fruits de mer

Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés

calories Feuilleté au poisson et / ou fruits de mer

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer

Feuilleté au poisson et / ou fruits de mer : valeur nutritive

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer : 260 calories

100 grammes de feuilleté au poisson et / ou fruits de mer apportent une valeur énergétique de 260 calories ou kilocalories ou 1090 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 260 calories, il faut:

  • marcher environ 66 minutes
  • courir environ 24 minutes
  • pédaler environ 48 minutes
  • faire du fitness environ 21 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de feuilleté au poisson et / ou fruits de mer

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.55 g
Glucides27.9 g
- dont sucres4.3 g
- dont amidon18.3 g
- dont fibres alimentaires2.9 g
Lipides13 g
- dont cholestérol59.2 mg
- dont acides gras saturés9.7 g
- dont acides gras monoinsaturés1.82 g
- dont acides gras polyinsaturés0.9 g
Eau48.3 g
Alcool0 g

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer vitamines : VNR

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 86 μg10.75%
Bêta-carotène (provitamine A) 280 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)2.5 μg50%
Vitamine E (tocophérol)1.38 mg11.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.087 mg7.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.069 mg4.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.9 mg18.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.35 mg5.83%
Vitamine B60.22 mg15.71%
Vitamine B9 (folates totaux)< 16 μg8%
Vitamine B120.77 μg30.8%

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer minéraux : VNR

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 39.4 mg4.93%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.4 mg2.86%
Iode50 μg33.33%
Magnésium20.4 mg5.44%
Manganèse0.2 mg10%
Phosphore66 mg9.43%
Potassium212 mg10.6%
Sélenium13 μg23.64%
Sodium406 mg-
Zinc0.42 mg4.2%
Sel (chlorure de sodium)1.02 mg0.13%

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés9.7 g
- dont AG butyrique0.32 g
- dont AG caprique0.4 g
- dont AG caproique0.22 g
- dont AG caprylique0.17 g
- dont AG laurique0.51 g
- dont AG myristique1.46 g
- dont AG palmitique4.21 g
- dont AG stearique1.52 g
Acides gras monoinsaturés1.82 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.82 g
Acides gras polyinsaturés0.9 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.52 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.15 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.031 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.087 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.12 g

feuilleté au poisson et / ou fruits de mer additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.43 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016