Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés
calories Feuilleté au poisson et / ou fruits de mer
Feuilleté au poisson et / ou fruits de mer : valeur nutritive
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer : 260 calories
100 grammes de feuilleté au poisson et / ou fruits de mer apportent une valeur énergétique de 260 calories ou kilocalories ou 1090 kilojoules.
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Pour brûler 260 calories, il faut:
- marcher environ 66 minutes
- courir environ 24 minutes
- pédaler environ 48 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de feuilleté au poisson et / ou fruits de mer
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.55 g |
| Glucides | 27.9 g |
| - dont sucres | 4.3 g |
| - dont amidon | 18.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.9 g |
| Lipides | 13 g |
| - dont cholestérol | 59.2 mg |
| - dont acides gras saturés | 9.7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.82 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.9 g |
| Eau | 48.3 g |
| Alcool | 0 g |
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer vitamines : VNR
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 86 μg | 10.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 280 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 2.5 μg | 50% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.38 mg | 11.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.087 mg | 7.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.069 mg | 4.93% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.9 mg | 18.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.35 mg | 5.83% |
| Vitamine B6 | 0.22 mg | 15.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 16 μg | 8% |
| Vitamine B12 | 0.77 μg | 30.8% |
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer minéraux : VNR
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 39.4 mg | 4.93% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.4 mg | 2.86% |
| Iode | 50 μg | 33.33% |
| Magnésium | 20.4 mg | 5.44% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 66 mg | 9.43% |
| Potassium | 212 mg | 10.6% |
| Sélenium | 13 μg | 23.64% |
| Sodium | 406 mg | - |
| Zinc | 0.42 mg | 4.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.02 mg | 0.13% |
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 9.7 g |
| - dont AG butyrique | 0.32 g |
| - dont AG caprique | 0.4 g |
| - dont AG caproique | 0.22 g |
| - dont AG caprylique | 0.17 g |
| - dont AG laurique | 0.51 g |
| - dont AG myristique | 1.46 g |
| - dont AG palmitique | 4.21 g |
| - dont AG stearique | 1.52 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.82 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 1.82 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.9 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.52 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.15 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.031 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.087 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.12 g |
feuilleté au poisson et / ou fruits de mer additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.43 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
