Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés
calories Feuilleté ou friand au fromage
Feuilleté ou friand au fromage : valeur nutritive
feuilleté ou friand au fromage : 308 calories
100 grammes de feuilleté ou friand au fromage apportent une valeur énergétique de 308 calories ou kilocalories ou 1290 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 308 calories, il faut:
- marcher environ 78 minutes
- courir environ 29 minutes
- pédaler environ 57 minutes
- faire du fitness environ 25 minutes
feuilleté ou friand au fromage protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de feuilleté ou friand au fromage
feuilleté ou friand au fromage nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.08 g |
| Glucides | 32.3 g |
| - dont sucres | 2.92 g |
| - dont amidon | 24.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.18 g |
| Lipides | 16.9 g |
| - dont cholestérol | 16.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 9.06 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.21 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.07 g |
| Eau | 42 g |
| Alcool | 0 g |
feuilleté ou friand au fromage vitamines : VNR
feuilleté ou friand au fromage vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 166 μg | 20.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 80 μg | - |
| Vitamine C | 0.3 mg | 0.38% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.82 μg | 16.4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.38 mg | 11.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.07 mg | 6.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.63 mg | 3.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.25 mg | 4.17% |
| Vitamine B6 | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 7 μg | 3.5% |
| Vitamine B12 | 0.5 μg | 20% |
feuilleté ou friand au fromage minéraux : VNR
feuilleté ou friand au fromage minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 119 mg | 14.88% |
| Chlorure | 546 mg | 68.25% |
| Cuivre | 0.11 mg | 11% |
| Fer | 1.4 mg | 10% |
| Iode | 7.2 μg | 4.8% |
| Magnésium | 14.9 mg | 3.97% |
| Manganèse | 0.22 mg | 11% |
| Phosphore | 172 mg | 24.57% |
| Potassium | 139 mg | 6.95% |
| Sélenium | 1.4 μg | 2.55% |
| Sodium | 412 mg | - |
| Zinc | 0.54 mg | 5.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.05 mg | 0.13% |
feuilleté ou friand au fromage acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 9.06 g |
| - dont AG butyrique | 0.066 g |
| - dont AG caprique | 0.099 g |
| - dont AG caproique | 0.049 g |
| - dont AG caprylique | 0.049 g |
| - dont AG laurique | 0.32 g |
| - dont AG myristique | 0.52 g |
| - dont AG palmitique | 6.84 g |
| - dont AG stearique | 1.13 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.21 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.21 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.07 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.97 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.1 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
feuilleté ou friand au fromage additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.64 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
