Calories fèves sèches : 301 calories dans la quantité de...

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Légumes secs séchés ou déshydratés

calories Fèves sèches

fèves sèches : 301 calories

100 grammes de fèves sèches apportent une valeur énergétique de 301 calories ou kilocalories ou 1270 kilojoules.

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Pour brûler 301 calories, il faut:

  • marcher environ 76 minutes
  • courir environ 28 minutes
  • pédaler environ 55 minutes
  • faire du fitness environ 24 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

fèves sèches protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fèves sèches

fèves sèches nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines26.1 g
Glucides33.3 g
- dont sucres5.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires25 g
Lipides1.53 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.25 g
- dont acides gras monoinsaturés0.3 g
- dont acides gras polyinsaturés0.63 g
Eau11 g
Alcool0 g

fèves sèches vitamines : VNR

fèves sèches vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 32 μg-
Vitamine C1.4 mg1.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.05 mg0.42%
Vitamine K19 μg12%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.56 mg50.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.33 mg23.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.83 mg17.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.98 mg16.33%
Vitamine B60.37 mg26.43%
Vitamine B9 (folates totaux)423 μg211.5%
Vitamine B120 μg0%

fèves sèches minéraux : VNR

fèves sèches minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 103 mg12.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.82 mg82%
Fer6.7 mg47.86%
Iode0 μg0%
Magnésium192 mg51.2%
Manganèse1.63 mg81.5%
Phosphore421 mg60.14%
Potassium1060 mg53%
Sélenium0 μg0%
Sodium13 mg-
Zinc3.14 mg31.4%
Sel (chlorure de sodium)0.033 mg0%

fèves sèches acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.25 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.004 g
- dont AG myristique0.002 g
- dont AG palmitique0.2 g
- dont AG stearique0.031 g
Acides gras monoinsaturés0.3 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.63 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

fèves sèches additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.08 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016