Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Figue de Barbarie pulpe et graines
Figue de Barbarie pulpe et graines : valeur nutritive
figue de barbarie pulpe et graines : 55 calories
100 grammes de figue de barbarie pulpe et graines apportent une valeur énergétique de 55 calories ou kilocalories ou 230 kilojoules.
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Pour brûler 55 calories, il faut:
- marcher environ 14 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 10 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
figue de barbarie pulpe et graines protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de figue de barbarie pulpe et graines
figue de barbarie pulpe et graines nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.51 g |
| Glucides | 6 g |
| - dont sucres | 1.02 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 4.45 g |
| Lipides | 0.31 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.01 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.01 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.04 g |
| Eau | 87.3 g |
| Alcool | 0 g |
figue de barbarie pulpe et graines vitamines : VNR
figue de barbarie pulpe et graines vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 60 μg | - |
| Vitamine C | 12.5 mg | 15.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.01 mg | 0.08% |
| Vitamine K1 | 2.9 μg | 3.87% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.011 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.046 mg | 3.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.38 mg | 2.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.079 mg | 5.64% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 8 μg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
figue de barbarie pulpe et graines minéraux : VNR
figue de barbarie pulpe et graines minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 118 mg | 14.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.019 mg | 1.9% |
| Fer | 0.25 mg | 1.79% |
| Iode | 1.5 μg | 1% |
| Magnésium | 77 mg | 20.53% |
| Manganèse | 0.58 mg | 29% |
| Phosphore | 17.5 mg | 2.5% |
| Potassium | 175 mg | 8.75% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 4.5 mg | - |
| Zinc | 0.14 mg | 1.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.012 mg | 0% |
figue de barbarie pulpe et graines acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.01 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.01 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.04 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
figue de barbarie pulpe et graines additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.6 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
