Calories figue : 54 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Figue

figue : 54 calories

100 grammes de figue apportent une valeur énergétique de 54 calories ou kilocalories ou 226 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 54 calories, il faut:

  • marcher environ 14 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 10 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

figue protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de figue

figue nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.85 g
Glucides14.3 g
- dont sucres14.3 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.63 g
Lipides0.3 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.069 g
- dont acides gras monoinsaturés0.059 g
- dont acides gras polyinsaturés0.13 g
Eau79.8 g
Alcool0 g

figue vitamines : VNR

figue vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 85 μg-
Vitamine C2 mg2.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.11 mg0.92%
Vitamine K14.7 μg6.27%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.06 mg5.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.05 mg3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.4 mg2.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.3 mg5%
Vitamine B60.11 mg7.86%
Vitamine B9 (folates totaux)7.5 μg3.75%
Vitamine B120 μg0%

figue minéraux : VNR

figue minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 39 mg4.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.07 mg7%
Fer0.37 mg2.64%
Iode1.5 μg1%
Magnésium17 mg4.53%
Manganèse0.13 mg6.5%
Phosphore22.5 mg3.21%
Potassium232 mg11.6%
Séleniumtraces μg0%
Sodium1 mg-
Zinc0.15 mg1.5%
Sel (chlorure de sodium)0.0038 mg0%

figue acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.069 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.002 g
- dont AG palmitique0.041 g
- dont AG stearique0.011 g
Acides gras monoinsaturés0.059 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.051 g
Acides gras polyinsaturés0.13 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.11 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

figue additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.68 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016