Calories foie d'oie : 129 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Abats

calories Foie d'oie

foie d'oie : 129 calories

100 grammes de foie d'oie apportent une valeur énergétique de 129 calories ou kilocalories ou 544 kilojoules.

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Pour brûler 129 calories, il faut:

  • marcher environ 33 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

foie d'oie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de foie d'oie

foie d'oie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines16.3 g
Glucides6.34 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides4.29 g
- dont cholestérol515 mg
- dont acides gras saturés1.59 g
- dont acides gras monoinsaturés0.81 g
- dont acides gras polyinsaturés0.26 g
Eau71.8 g
Alcool0 g

foie d'oie vitamines : VNR

foie d'oie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 20400 μg2550%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C4.5 mg5.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K110.9 μg14.53%
Vitamine K2369 μg492%
Vitamine B1 (thiamine)0.56 mg50.91%
Vitamine B2 (riboflavine)2.05 mg146.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.5 mg40.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)6.18 mg103%
Vitamine B60.85 mg60.71%
Vitamine B9 (folates totaux)738 μg369%
Vitamine B1254 μg2160%

foie d'oie minéraux : VNR

foie d'oie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 43 mg5.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre7.52 mg752%
Fer30.5 mg217.86%
Iode2.9 μg1.93%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0 mg0%
Phosphore261 mg37.29%
Potassium235 mg11.75%
Sélenium61 μg110.91%
Sodium109 mg-
Zinc3.07 mg30.7%
Sel (chlorure de sodium)0.27 mg0.03%

foie d'oie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.59 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.01 g
- dont AG palmitique0.8 g
- dont AG stearique0.76 g
Acides gras monoinsaturés0.81 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.74 g
Acides gras polyinsaturés0.26 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.18 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.01 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.07 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

foie d'oie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.28 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016