Calories foie de dinde : 123 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Abats

calories Foie de dinde

foie de dinde : 123 calories

100 grammes de foie de dinde apportent une valeur énergétique de 123 calories ou kilocalories ou 514 kilojoules.

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Pour brûler 123 calories, il faut:

  • marcher environ 31 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 23 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

foie de dinde protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de foie de dinde

foie de dinde nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.5 g
- dont cholestérol415 mg
- dont acides gras saturés1.66 g
- dont acides gras monoinsaturés0.82 g
- dont acides gras polyinsaturés1.68 g
Eau75.5 g
Alcool0 g

foie de dinde vitamines : VNR

foie de dinde vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 8060 μg1007.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 29 μg-
Vitamine C24.5 mg30.63%
Vitamine D (cholécalciférol)1.3 μg26%
Vitamine E (tocophérol)0.24 mg2%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.21 mg19.09%
Vitamine B2 (riboflavine)2.25 mg160.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)11.2 mg70%
Vitamine B5 (acide pantothenique)6.28 mg104.67%
Vitamine B61.04 mg74.29%
Vitamine B9 (folates totaux)677 μg338.5%
Vitamine B1219.7 μg788%

foie de dinde minéraux : VNR

foie de dinde minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 20 mg2.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.86 mg86%
Fer8.94 mg63.86%
Iode0 μg0%
Magnésium24 mg6.4%
Manganèse0.3 mg15%
Phosphore279 mg39.86%
Potassium214 mg10.7%
Sélenium0 μg0%
Sodium131 mg-
Zinc3.37 mg33.7%
Sel (chlorure de sodium)0.33 mg0.04%

foie de dinde acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.66 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.003 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.008 g
- dont AG myristique0.017 g
- dont AG palmitique0.78 g
- dont AG stearique0.8 g
Acides gras monoinsaturés0.82 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.71 g
Acides gras polyinsaturés1.68 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.12 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.038 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.009 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.045 g

foie de dinde additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.32 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016