Calories fontina : 381 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte dure

calories Fontina

fontina : 381 calories

100 grammes de fontina apportent une valeur énergétique de 381 calories ou kilocalories ou 1580 kilojoules.

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Pour brûler 381 calories, il faut:

  • marcher environ 96 minutes
  • courir environ 35 minutes
  • pédaler environ 70 minutes
  • faire du fitness environ 31 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

fontina protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fontina

fontina nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines25.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides31.1 g
- dont cholestérol116 mg
- dont acides gras saturés19.2 g
- dont acides gras monoinsaturés8.69 g
- dont acides gras polyinsaturés1.65 g
Eau37.9 g
Alcool0 g

fontina vitamines : VNR

fontina vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 258 μg32.25%
Bêta-carotène (provitamine A) 32 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.6 μg12%
Vitamine E (tocophérol)0.27 mg2.25%
Vitamine K12.6 μg3.47%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.021 mg1.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.15 mg0.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.43 mg7.17%
Vitamine B60.083 mg5.93%
Vitamine B9 (folates totaux)6 μg3%
Vitamine B121.68 μg67.2%

fontina minéraux : VNR

fontina minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 550 mg68.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.025 mg2.5%
Fer0.23 mg1.64%
Iode0 μg0%
Magnésium14 mg3.73%
Manganèse0.014 mg0.7%
Phosphore346 mg49.43%
Potassium64 mg3.2%
Sélenium0 μg0%
Sodium800 mg-
Zinc3.5 mg35%
Sel (chlorure de sodium)2 mg0.25%

fontina acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés19.2 g
- dont AG butyrique0.72 g
- dont AG caprique0.65 g
- dont AG caproique0.49 g
- dont AG caprylique0.31 g
- dont AG laurique0.8 g
- dont AG myristique2.96 g
- dont AG palmitique8.46 g
- dont AG stearique2.66 g
Acides gras monoinsaturés8.69 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.65 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

fontina additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.79 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016