Calories fraise : 34.9 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Fraise

fraise : 34.9 calories

100 grammes de fraise apportent une valeur énergétique de 34.9 calories ou kilocalories ou 148 kilojoules.

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Pour brûler 34.9 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

fraise protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fraise

fraise nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.65 g
Glucides6.14 g
- dont sucres4.73 g
- dont amidon0.04 g
- dont fibres alimentaires1.5 g
Lipides0.18 g
- dont cholestérol< 0.07 mg
- dont acides gras saturés0.018 g
- dont acides gras monoinsaturés0.025 g
- dont acides gras polyinsaturés0.1 g
Eau90.1 g
Alcool0 g

fraise vitamines : VNR

fraise vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 7 μg-
Vitamine C67.4 mg84.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.37 mg3.08%
Vitamine K111.1 μg14.8%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.023 mg2.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.02 mg1.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.49 mg3.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.23 mg3.83%
Vitamine B60.047 mg3.36%
Vitamine B9 (folates totaux)70.5 μg35.25%
Vitamine B120 μg0%

fraise minéraux : VNR

fraise minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 13.1 mg1.64%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.026 mg2.6%
Fer0.18 mg1.29%
Iode0.9 μg0.6%
Magnésium14.1 mg3.76%
Manganèse0.3 mg15%
Phosphore23.4 mg3.34%
Potassium171 mg8.55%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium1.83 mg-
Zinc0.11 mg1.1%
Sel (chlorure de sodium)0.052 mg0.01%

fraise acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.018 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.00096 g
- dont AG palmitique0.014 g
- dont AG stearique0.0027 g
Acides gras monoinsaturés0.025 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.025 g
Acides gras polyinsaturés0.1 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.055 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.046 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

fraise additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques1.05 g
Cendres0.4 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016