Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
calories Frites surgelées rôties
Frites surgelées rôties : valeur nutritive
frites surgelées rôties : 213 calories
100 grammes de frites surgelées rôties apportent une valeur énergétique de 213 calories ou kilocalories ou 896 kilojoules.
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Pour brûler 213 calories, il faut:
- marcher environ 54 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 39 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
frites surgelées rôties protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de frites surgelées rôties
frites surgelées rôties nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.75 g |
| Glucides | 32.6 g |
| - dont sucres | < 0.4 g |
| - dont amidon | 30.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 4.2 g |
| Lipides | 6.6 g |
| - dont cholestérol | < 0.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.75 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.24 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3.32 g |
| Eau | 51.1 g |
| Alcool | 0 g |
frites surgelées rôties vitamines : VNR
frites surgelées rôties vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | 2.38 mg | 2.98% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 7.64 mg | 63.67% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.097 mg | 8.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.018 mg | 1.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.15 mg | 7.19% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.52 mg | 8.67% |
| Vitamine B6 | 0.52 mg | 37.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 40.6 μg | 20.3% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
frites surgelées rôties minéraux : VNR
frites surgelées rôties minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 11 mg | 1.38% |
| Chlorure | 267 mg | 33.38% |
| Cuivre | 0.11 mg | 11% |
| Fer | 0.67 mg | 4.79% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 29 mg | 7.73% |
| Manganèse | 0.15 mg | 7.5% |
| Phosphore | 81 mg | 11.57% |
| Potassium | 590 mg | 29.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 156 mg | - |
| Zinc | 0.45 mg | 4.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.39 mg | 0.05% |
frites surgelées rôties acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.75 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | < 0.01 g |
| - dont AG palmitique | 0.46 g |
| - dont AG stearique | 0.21 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.24 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.16 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3.32 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 3.28 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.02 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
frites surgelées rôties additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.72 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
