Catégorie d'aliments : Fromages blancs
calories Fromage blanc nature 0% MG
Fromage blanc nature 0% MG : valeur nutritive
fromage blanc nature 0% mg : 49.4 calories
100 grammes de fromage blanc nature 0% mg apportent une valeur énergétique de 49.4 calories ou kilocalories ou 210 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 49.4 calories, il faut:
- marcher environ 12 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
fromage blanc nature 0% mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage blanc nature 0% mg
fromage blanc nature 0% mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.95 g |
| Glucides | 3.89 g |
| - dont sucres | 3.89 g |
| - dont amidon | traces g |
| - dont fibres alimentaires | traces g |
| Lipides | 0.044 g |
| - dont cholestérol | 1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.027 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.013 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.0017 g |
| Eau | 86.5 g |
| Alcool | 0 g |
fromage blanc nature 0% mg vitamines : VNR
fromage blanc nature 0% mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 4 μg | 0.5% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 3 μg | - |
| Vitamine C | traces mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | traces mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.044 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.33 mg | 5.5% |
| Vitamine B6 | 0.058 mg | 4.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 24 μg | 12% |
| Vitamine B12 | 0.4 μg | 16% |
fromage blanc nature 0% mg minéraux : VNR
fromage blanc nature 0% mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 134 mg | 16.75% |
| Chlorure | 89 mg | 11.13% |
| Cuivre | 0.011 mg | 1.1% |
| Fer | 0.16 mg | 1.14% |
| Iode | 10.4 μg | 6.93% |
| Magnésium | 12.2 mg | 3.25% |
| Manganèse | 0.0051 mg | 0.26% |
| Phosphore | 116 mg | 16.57% |
| Potassium | 144 mg | 7.2% |
| Sélenium | < 3.35 μg | 6.09% |
| Sodium | 44.3 mg | - |
| Zinc | 0.49 mg | 4.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.11 mg | 0.01% |
fromage blanc nature 0% mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.027 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.013 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.0017 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
fromage blanc nature 0% mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0.77 g |
| Cendres | 0.87 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
