Catégorie d'aliments : Fromages blancs
calories Fromage blanc nature 8% MG environ
Fromage blanc nature 8% MG environ : valeur nutritive
fromage blanc nature 8% mg environ : 116 calories
100 grammes de fromage blanc nature 8% mg environ apportent une valeur énergétique de 116 calories ou kilocalories ou 485 kilojoules.
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Pour brûler 116 calories, il faut:
- marcher environ 29 minutes
- courir environ 11 minutes
- pédaler environ 21 minutes
- faire du fitness environ 9 minutes
fromage blanc nature 8% mg environ protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage blanc nature 8% mg environ
fromage blanc nature 8% mg environ nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.19 g |
| Glucides | 5.25 g |
| - dont sucres | 3.33 g |
| - dont amidon | < 0.2 g |
| - dont fibres alimentaires | traces g |
| Lipides | 7.65 g |
| - dont cholestérol | 25.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.99 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.02 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.22 g |
| Eau | 79.5 g |
| Alcool | 0 g |
fromage blanc nature 8% mg environ vitamines : VNR
fromage blanc nature 8% mg environ vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 90 μg | 11.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 41 μg | - |
| Vitamine C | traces mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | < 0.1 mg | 0.83% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.038 mg | 3.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.18 mg | 12.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.1 mg | 0.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.39 mg | 6.5% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 10.8 μg | 5.4% |
| Vitamine B12 | 0.29 μg | 11.6% |
fromage blanc nature 8% mg environ minéraux : VNR
fromage blanc nature 8% mg environ minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 104 mg | 13% |
| Chlorure | 61 mg | 7.63% |
| Cuivre | 0.031 mg | 3.1% |
| Fer | < 1 mg | 7.14% |
| Iode | 56 μg | 37.33% |
| Magnésium | 9.6 mg | 2.56% |
| Manganèse | 0.0039 mg | 0.2% |
| Phosphore | 94 mg | 13.43% |
| Potassium | 140 mg | 7% |
| Sélenium | < 3.35 μg | 6.09% |
| Sodium | 40.8 mg | - |
| Zinc | 0.41 mg | 4.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.1 mg | 0.01% |
fromage blanc nature 8% mg environ acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.99 g |
| - dont AG butyrique | 0.27 g |
| - dont AG caprique | 0.23 g |
| - dont AG caproique | 0.15 g |
| - dont AG caprylique | 0.1 g |
| - dont AG laurique | 0.27 g |
| - dont AG myristique | 0.87 g |
| - dont AG palmitique | 2.28 g |
| - dont AG stearique | 0.81 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.02 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.02 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.22 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.16 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.048 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0033 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
fromage blanc nature 8% mg environ additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0.7 g |
| Cendres | 0.67 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
