Calories fromage de chèvre à tartiner nature : 196 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Fromage de chèvre à tartiner nature

Catégorie d'aliments : Fromages non affinés et spécialités fromagères

calories Fromage de chèvre à tartiner nature

fromage de chèvre à tartiner nature

Fromage de chèvre à tartiner nature : valeur nutritive

fromage de chèvre à tartiner nature : 196 calories

100 grammes de fromage de chèvre à tartiner nature apportent une valeur énergétique de 196 calories ou kilocalories ou 821 kilojoules.

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Pour brûler 196 calories, il faut:

  • marcher environ 49 minutes
  • courir environ 18 minutes
  • pédaler environ 36 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

fromage de chèvre à tartiner nature protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage de chèvre à tartiner nature

fromage de chèvre à tartiner nature nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.8 g
Glucides2.41 g
- dont sucres2.41 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.2 g
- dont cholestérol44.5 mg
- dont acides gras saturés8.08 g
- dont acides gras monoinsaturés2.77 g
- dont acides gras polyinsaturés0.45 g
Eau53.3 g
Alcool0 g

fromage de chèvre à tartiner nature vitamines : VNR

fromage de chèvre à tartiner nature vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 84.9 μg10.61%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.21 mg1.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.34 mg2.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.13 mg2.17%
Vitamine B60.03 mg2.14%
Vitamine B9 (folates totaux)26.5 μg13.25%
Vitamine B120.08 μg3.2%

fromage de chèvre à tartiner nature minéraux : VNR

fromage de chèvre à tartiner nature minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 78.1 mg9.76%
Chlorure 940 mg117.5%
Cuivre0.07 mg7%
Fer0.14 mg1%
Iode32.9 μg21.93%
Magnésium9.73 mg2.59%
Manganèse0 mg0%
Phosphore101 mg14.43%
Potassium159 mg7.95%
Sélenium< 8 μg14.55%
Sodium369 mg-
Zinc0.37 mg3.7%
Sel (chlorure de sodium)1.55 mg0.19%

fromage de chèvre à tartiner nature acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés8.08 g
- dont AG butyrique0.26 g
- dont AG caprique0.99 g
- dont AG caproique0.23 g
- dont AG caprylique0.28 g
- dont AG laurique0.47 g
- dont AG myristique1.13 g
- dont AG palmitique3.13 g
- dont AG stearique1.1 g
Acides gras monoinsaturés2.77 g
- dont AG oléique (oméga-9)2.21 g
Acides gras polyinsaturés0.45 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.31 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.065 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.0043 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

fromage de chèvre à tartiner nature additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.8 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016