Catégorie d'aliments : Fromages non affinés et spécialités fromagères
calories Fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% MG
Fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% MG : valeur nutritive
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg : 191 calories
100 grammes de fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg apportent une valeur énergétique de 191 calories ou kilocalories ou 795 kilojoules.
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Pour brûler 191 calories, il faut:
- marcher environ 48 minutes
- courir environ 18 minutes
- pédaler environ 35 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.65 g |
| Glucides | 2 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 21.2 g |
| - dont cholestérol | 55.9 mg |
| - dont acides gras saturés | 11.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.87 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.82 g |
| Eau | 67.5 g |
| Alcool | 0 g |
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg vitamines : VNR
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 162 μg | 20.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.5 mg | 4.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.22 mg | 15.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.15 mg | 0.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.47 mg | 7.83% |
| Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 3.4 μg | 1.7% |
| Vitamine B12 | 0.39 μg | 15.6% |
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg minéraux : VNR
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 104 mg | 13% |
| Chlorure | 728 mg | 91% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 111 mg | 15.86% |
| Potassium | 119 mg | 5.95% |
| Sélenium | 7 μg | 12.73% |
| Sodium | 496 mg | - |
| Zinc | 2 mg | 20% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.24 mg | 0.16% |
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 11.5 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.87 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.82 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère non affinée environ 20% mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.78 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
