Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés
calories Galette de riz soufflé complet
Galette de riz soufflé complet : valeur nutritive
galette de riz soufflé complet : 385 calories
100 grammes de galette de riz soufflé complet apportent une valeur énergétique de 385 calories ou kilocalories ou 1630 kilojoules.
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Pour brûler 385 calories, il faut:
- marcher environ 97 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
galette de riz soufflé complet protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de galette de riz soufflé complet
galette de riz soufflé complet nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.32 g |
| Glucides | 80.5 g |
| - dont sucres | 0.73 g |
| - dont amidon | 71.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.9 g |
| Lipides | 3 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.54 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.17 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.17 g |
| Eau | 4.8 g |
| Alcool | 0 g |
galette de riz soufflé complet vitamines : VNR
galette de riz soufflé complet vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.01 mg | 8.42% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.088 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.26 mg | 7.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.74 mg | 12.33% |
| Vitamine B6 | 0.18 mg | 12.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 41.5 μg | 20.75% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
galette de riz soufflé complet minéraux : VNR
galette de riz soufflé complet minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 12 mg | 1.5% |
| Chlorure | 159 mg | 19.88% |
| Cuivre | 0.23 mg | 23% |
| Fer | 1.1 mg | 7.86% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 160 mg | 42.67% |
| Manganèse | 2.8 mg | 140% |
| Phosphore | 410 mg | 58.57% |
| Potassium | 300 mg | 15% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 72.6 mg | - |
| Zinc | 1.8 mg | 18% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.18 mg | 0.02% |
galette de riz soufflé complet acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.54 g |
| - dont AG butyrique | < 1E-6 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | < 0.01 g |
| - dont AG palmitique | 0.47 g |
| - dont AG stearique | 0.05 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.17 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 1.07 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.17 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.11 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.04 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
galette de riz soufflé complet additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.5 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
