Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
calories Gâteau au chocolat
Gâteau au chocolat : valeur nutritive
gâteau au chocolat : 445 calories
100 grammes de gâteau au chocolat apportent une valeur énergétique de 445 calories ou kilocalories ou 1860 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 445 calories, il faut:
- marcher environ 112 minutes
- courir environ 41 minutes
- pédaler environ 82 minutes
- faire du fitness environ 36 minutes
gâteau au chocolat protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de gâteau au chocolat
gâteau au chocolat nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.24 g |
| Glucides | 50.7 g |
| - dont sucres | 33.1 g |
| - dont amidon | 17.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.58 g |
| Lipides | 23.6 g |
| - dont cholestérol | 110 mg |
| - dont acides gras saturés | 6.9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 10.4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.27 g |
| Eau | 15.7 g |
| Alcool | 0 g |
gâteau au chocolat vitamines : VNR
gâteau au chocolat vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 82 μg | 10.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 44 μg | - |
| Vitamine C | < 1 mg | 1.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 5.4 mg | 45% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.59 mg | 53.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.16 mg | 11.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.5 mg | 3.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 78 μg | 39% |
| Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
gâteau au chocolat minéraux : VNR
gâteau au chocolat minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 153 mg | 19.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.18 mg | 18% |
| Fer | 2.02 mg | 14.43% |
| Iode | 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 31.8 mg | 8.48% |
| Manganèse | 0.26 mg | 13% |
| Phosphore | 159 mg | 22.71% |
| Potassium | 196 mg | 9.8% |
| Sélenium | 7 μg | 12.73% |
| Sodium | 262 mg | - |
| Zinc | 0.72 mg | 7.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.66 mg | 0.08% |
gâteau au chocolat acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 6.9 g |
| - dont AG butyrique | 0.049 g |
| - dont AG caprique | 0.07 g |
| - dont AG caproique | 0.55 g |
| - dont AG caprylique | 0.053 g |
| - dont AG laurique | 0.52 g |
| - dont AG myristique | 0.34 g |
| - dont AG palmitique | 3.15 g |
| - dont AG stearique | 1.73 g |
| Acides gras monoinsaturés | 10.4 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 10.2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.27 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 3.03 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 1.21 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.005 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.005 g |
gâteau au chocolat additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.27 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
