Calories gâteau au chocolat : 445 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries

calories Gâteau au chocolat

gâteau au chocolat : 445 calories

100 grammes de gâteau au chocolat apportent une valeur énergétique de 445 calories ou kilocalories ou 1860 kilojoules.

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Pour brûler 445 calories, il faut:

  • marcher environ 112 minutes
  • courir environ 41 minutes
  • pédaler environ 82 minutes
  • faire du fitness environ 36 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

gâteau au chocolat protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de gâteau au chocolat

gâteau au chocolat nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.24 g
Glucides50.7 g
- dont sucres33.1 g
- dont amidon17.5 g
- dont fibres alimentaires2.58 g
Lipides23.6 g
- dont cholestérol110 mg
- dont acides gras saturés6.9 g
- dont acides gras monoinsaturés10.4 g
- dont acides gras polyinsaturés4.27 g
Eau15.7 g
Alcool0 g

gâteau au chocolat vitamines : VNR

gâteau au chocolat vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 82 μg10.25%
Bêta-carotène (provitamine A) 44 μg-
Vitamine C< 1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)5.4 mg45%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.59 mg53.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.16 mg11.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.5 mg3.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.6 mg10%
Vitamine B60.05 mg3.57%
Vitamine B9 (folates totaux)78 μg39%
Vitamine B120.2 μg8%

gâteau au chocolat minéraux : VNR

gâteau au chocolat minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 153 mg19.13%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.18 mg18%
Fer2.02 mg14.43%
Iode10 μg6.67%
Magnésium31.8 mg8.48%
Manganèse0.26 mg13%
Phosphore159 mg22.71%
Potassium196 mg9.8%
Sélenium7 μg12.73%
Sodium262 mg-
Zinc0.72 mg7.2%
Sel (chlorure de sodium)0.66 mg0.08%

gâteau au chocolat acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés6.9 g
- dont AG butyrique0.049 g
- dont AG caprique0.07 g
- dont AG caproique0.55 g
- dont AG caprylique0.053 g
- dont AG laurique0.52 g
- dont AG myristique0.34 g
- dont AG palmitique3.15 g
- dont AG stearique1.73 g
Acides gras monoinsaturés10.4 g
- dont AG oléique (oméga-9)10.2 g
Acides gras polyinsaturés4.27 g
- dont AG linoleique (oméga-6)3.03 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)1.21 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)< 0.005 g
- dont AG EPA (oméga-3)< 0.005 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.005 g

gâteau au chocolat additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.27 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016