Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés
calories Gaufrette nature ou vanille préemballée
Gaufrette nature ou vanille préemballée : valeur nutritive
gaufrette nature ou vanille préemballée : 544 calories
100 grammes de gaufrette nature ou vanille préemballée apportent une valeur énergétique de 544 calories ou kilocalories ou 2270 kilojoules.
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Pour brûler 544 calories, il faut:
- marcher environ 137 minutes
- courir environ 51 minutes
- pédaler environ 100 minutes
- faire du fitness environ 44 minutes
gaufrette nature ou vanille préemballée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de gaufrette nature ou vanille préemballée
gaufrette nature ou vanille préemballée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.45 g |
| Glucides | 61.5 g |
| - dont sucres | 37.8 g |
| - dont amidon | 23.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.24 g |
| Lipides | 30.8 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 26.4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.32 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.86 g |
| Eau | 1.19 g |
| Alcool | 0 g |
gaufrette nature ou vanille préemballée vitamines : VNR
gaufrette nature ou vanille préemballée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 2 mg | 2.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.022 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.086 mg | 6.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.86 mg | 5.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.057 mg | 4.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 0.09 μg | 3.6% |
gaufrette nature ou vanille préemballée minéraux : VNR
gaufrette nature ou vanille préemballée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 1.55 mg | 0.19% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 140 mg | 20% |
| Potassium | 115 mg | 5.75% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 98.6 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.24 mg | 0.03% |
gaufrette nature ou vanille préemballée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 26.4 g |
| - dont AG butyrique | 0.0056 g |
| - dont AG caprique | 0.92 g |
| - dont AG caproique | 0.14 g |
| - dont AG caprylique | 1.42 g |
| - dont AG laurique | 8.2 g |
| - dont AG myristique | 2.99 g |
| - dont AG palmitique | 5.18 g |
| - dont AG stearique | 2.32 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.32 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.19 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.86 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.85 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.0077 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.005 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.005 g |
gaufrette nature ou vanille préemballée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.78 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
