Calories grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande : 75.5 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Grenadier bleu ou hoki de Nouvelle-Zélande

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Grenadier bleu ou hoki de Nouvelle-Zélande

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande

Grenadier bleu ou hoki de Nouvelle-Zélande : valeur nutritive

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande : 75.5 calories

100 grammes de grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande apportent une valeur énergétique de 75.5 calories ou kilocalories ou 319 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 75.5 calories, il faut:

  • marcher environ 19 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 14 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines15.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.46 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.26 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau82.8 g
Alcool0 g

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande vitamines : VNR

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.3 mg0.38%
Vitamine D (cholécalciférol)0.004 μg0.08%
Vitamine E (tocophérol)0.24 mg2%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.02 mg1.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.002 mg0.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.84 mg11.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.44 mg7.33%
Vitamine B60.09 mg6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)20 μg10%
Vitamine B120.7 μg28%

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande minéraux : VNR

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 8 mg1%
Chlorure 73 mg9.13%
Cuivre0.02 mg2%
Fer0.84 mg6%
Iode0 μg0%
Magnésium20 mg5.33%
Manganèse0.016 mg0.8%
Phosphore154 mg22%
Potassium306 mg15.3%
Sélenium47 μg85.45%
Sodium54.4 mg-
Zinc0.23 mg2.3%
Sel (chlorure de sodium)0.14 mg0.02%

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.26 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

grenadier bleu ou hoki de nouvelle-zélande additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016