Calories gressins : 433 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés

calories Gressins

gressins : 433 calories

100 grammes de gressins apportent une valeur énergétique de 433 calories ou kilocalories ou 1820 kilojoules.

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Pour brûler 433 calories, il faut:

  • marcher environ 109 minutes
  • courir environ 40 minutes
  • pédaler environ 80 minutes
  • faire du fitness environ 35 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

gressins protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de gressins

gressins nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.7 g
Glucides65.3 g
- dont sucres2.06 g
- dont amidon56.2 g
- dont fibres alimentaires5.16 g
Lipides11.8 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés2.78 g
- dont acides gras monoinsaturés2.94 g
- dont acides gras polyinsaturés1.05 g
Eau2.48 g
Alcool0 g

gressins vitamines : VNR

gressins vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C7 mg8.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)3 mg25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.42 mg38.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.082 mg5.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.83 mg11.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.47 mg7.83%
Vitamine B60.6 mg42.86%
Vitamine B9 (folates totaux)70 μg35%
Vitamine B120.26 μg10.4%

gressins minéraux : VNR

gressins minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 48 mg6%
Chlorure 1210 mg151.25%
Cuivre0.25 mg25%
Fer1.2 mg8.57%
Iode20 μg13.33%
Magnésium66.3 mg17.68%
Manganèse0.36 mg18%
Phosphore188 mg26.86%
Potassium213 mg10.65%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium715 mg-
Zinc1.4 mg14%
Sel (chlorure de sodium)1.8 mg0.23%

gressins acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.78 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.015 g
- dont AG myristique0.03 g
- dont AG palmitique1.59 g
- dont AG stearique0.92 g
Acides gras monoinsaturés2.94 g
- dont AG oléique (oméga-9)2.94 g
Acides gras polyinsaturés1.05 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.02 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.026 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

gressins additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.58 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016