Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés
calories Gressins
Gressins : valeur nutritive
gressins : 433 calories
100 grammes de gressins apportent une valeur énergétique de 433 calories ou kilocalories ou 1820 kilojoules.
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Pour brûler 433 calories, il faut:
- marcher environ 109 minutes
- courir environ 40 minutes
- pédaler environ 80 minutes
- faire du fitness environ 35 minutes
gressins protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de gressins
gressins nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.7 g |
| Glucides | 65.3 g |
| - dont sucres | 2.06 g |
| - dont amidon | 56.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.16 g |
| Lipides | 11.8 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.78 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.94 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.05 g |
| Eau | 2.48 g |
| Alcool | 0 g |
gressins vitamines : VNR
gressins vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 7 mg | 8.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 3 mg | 25% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.42 mg | 38.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.082 mg | 5.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.83 mg | 11.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.47 mg | 7.83% |
| Vitamine B6 | 0.6 mg | 42.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 70 μg | 35% |
| Vitamine B12 | 0.26 μg | 10.4% |
gressins minéraux : VNR
gressins minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 48 mg | 6% |
| Chlorure | 1210 mg | 151.25% |
| Cuivre | 0.25 mg | 25% |
| Fer | 1.2 mg | 8.57% |
| Iode | 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 66.3 mg | 17.68% |
| Manganèse | 0.36 mg | 18% |
| Phosphore | 188 mg | 26.86% |
| Potassium | 213 mg | 10.65% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 715 mg | - |
| Zinc | 1.4 mg | 14% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.8 mg | 0.23% |
gressins acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.78 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.015 g |
| - dont AG myristique | 0.03 g |
| - dont AG palmitique | 1.59 g |
| - dont AG stearique | 0.92 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.94 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.94 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.05 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.02 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.026 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
gressins additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.58 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
