Calories guacamole préemballé : 100 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Sauces salées

calories Guacamole préemballé

guacamole préemballé : 100 calories

100 grammes de guacamole préemballé apportent une valeur énergétique de 100 calories ou kilocalories ou 418 kilojoules.

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Pour brûler 100 calories, il faut:

  • marcher environ 25 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 18 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

guacamole préemballé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de guacamole préemballé

guacamole préemballé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.18 g
Glucides5.85 g
- dont sucres2.65 g
- dont amidon1 g
- dont fibres alimentaires5.65 g
Lipides16.5 g
- dont cholestérol3.6 mg
- dont acides gras saturés3.95 g
- dont acides gras monoinsaturés9.03 g
- dont acides gras polyinsaturés1.49 g
Eau72.1 g
Alcool0 g

guacamole préemballé vitamines : VNR

guacamole préemballé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Bêta-carotène (provitamine A) 100 μg-
Vitamine C359 mg448.75%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)2.4 mg20%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.094 mg8.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.089 mg6.36%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.45 mg9.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.88 mg14.67%
Vitamine B60.36 mg25.71%
Vitamine B9 (folates totaux)60.3 μg30.15%
Vitamine B120 μg0%

guacamole préemballé minéraux : VNR

guacamole préemballé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18 mg2.25%
Chlorure 765 mg95.63%
Cuivre0.2 mg20%
Fer0.6 mg4.29%
Iode20 μg13.33%
Magnésium26.7 mg7.12%
Manganèse0.2 mg10%
Phosphore27 mg3.86%
Potassium440 mg22%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium543 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)1.38 mg0.17%

guacamole préemballé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.95 g
- dont AG butyrique0.016 g
- dont AG caprique0.019 g
- dont AG caproique< 0.013 g
- dont AG caprylique< 0.013 g
- dont AG laurique0.023 g
- dont AG myristique0.075 g
- dont AG palmitique2.47 g
- dont AG stearique0.16 g
Acides gras monoinsaturés9.03 g
- dont AG oléique (oméga-9)8.14 g
Acides gras polyinsaturés1.49 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.34 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.12 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)< 0.013 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

guacamole préemballé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016