Calories hachis parmentier à la viande : 138 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Hachis Parmentier à la viande

Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et féculents

calories Hachis Parmentier à la viande

hachis parmentier à la viande

Hachis Parmentier à la viande : valeur nutritive

hachis parmentier à la viande : 138 calories

100 grammes de hachis parmentier à la viande apportent une valeur énergétique de 138 calories ou kilocalories ou 577 kilojoules.

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Pour brûler 138 calories, il faut:

  • marcher environ 35 minutes
  • courir environ 13 minutes
  • pédaler environ 25 minutes
  • faire du fitness environ 11 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

hachis parmentier à la viande protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de hachis parmentier à la viande

hachis parmentier à la viande nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.99 g
Glucides9.39 g
- dont sucres1.47 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.43 g
Lipides8.22 g
- dont cholestérol20 mg
- dont acides gras saturés4.7 g
- dont acides gras monoinsaturés2.79 g
- dont acides gras polyinsaturés0.38 g
Eau73.6 g
Alcool0 g

hachis parmentier à la viande vitamines : VNR

hachis parmentier à la viande vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 45.9 μg5.74%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.65 mg0.81%
Vitamine D (cholécalciférol)0.1 μg2%
Vitamine E (tocophérol)0.2 mg1.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.02 mg1.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.07 mg5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.08 mg5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)5.71 μg2.86%
Vitamine B120.42 μg16.8%

hachis parmentier à la viande minéraux : VNR

hachis parmentier à la viande minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 59.6 mg7.45%
Chlorure 482 mg60.25%
Cuivre0.079 mg7.9%
Fer0.71 mg5.07%
Iode5 μg3.33%
Magnésium17.5 mg4.67%
Manganèse0.087 mg4.35%
Phosphore45.5 mg6.5%
Potassium215 mg10.75%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium322 mg-
Zinc1.2 mg12%
Sel (chlorure de sodium)0.83 mg0.1%

hachis parmentier à la viande acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.7 g
- dont AG butyrique0.1 g
- dont AG caprique0.096 g
- dont AG caproique0.059 g
- dont AG caprylique0.045 g
- dont AG laurique0.087 g
- dont AG myristique0.38 g
- dont AG palmitique1.81 g
- dont AG stearique0.8 g
Acides gras monoinsaturés2.79 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.96 g
Acides gras polyinsaturés0.38 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.35 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.028 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.0042 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.0011 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.00011 g

hachis parmentier à la viande additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.39 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016