Calories hareng frit : 201 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Hareng frit

hareng frit : 201 calories

100 grammes de hareng frit apportent une valeur énergétique de 201 calories ou kilocalories ou 840 kilojoules.

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Pour brûler 201 calories, il faut:

  • marcher environ 51 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 37 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

hareng frit protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de hareng frit

hareng frit nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.1 g
- dont cholestérol57 mg
- dont acides gras saturés3.51 g
- dont acides gras monoinsaturés5.83 g
- dont acides gras polyinsaturés2.25 g
Eau0 g
Alcool0 g

hareng frit vitamines : VNR

hareng frit vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

hareng frit minéraux : VNR

hareng frit minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.14 mg14%
Fer0 mg0%
Iode38 μg25.33%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0.02 mg1%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium31.3 μg56.91%
Sodium0 mg-
Zinc0.75 mg7.5%
Sel (chlorure de sodium)0 mg0%

hareng frit acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.51 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés5.83 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés2.25 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)1.05 g
- dont AG DHA (oméga-3)1.2 g

hareng frit additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016