Calories hareng fumé à l'huile : 168 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Poissons fumés

calories Hareng fumé à l'huile

hareng fumé à l'huile : 168 calories

100 grammes de hareng fumé à l'huile apportent une valeur énergétique de 168 calories ou kilocalories ou 699 kilojoules.

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Pour brûler 168 calories, il faut:

  • marcher environ 42 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

hareng fumé à l'huile protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de hareng fumé à l'huile

hareng fumé à l'huile nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines15.1 g
Glucides2 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides11 g
- dont cholestérol49.9 mg
- dont acides gras saturés2.78 g
- dont acides gras monoinsaturés1.88 g
- dont acides gras polyinsaturés5.28 g
Eau65.3 g
Alcool0 g

hareng fumé à l'huile vitamines : VNR

hareng fumé à l'huile vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 12 μg1.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)14.5 μg290%
Vitamine E (tocophérol)0.96 mg8%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.25 mg14.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.41 mg6.83%
Vitamine B60.28 mg20%
Vitamine B9 (folates totaux)10 μg5%
Vitamine B129.4 μg376%

hareng fumé à l'huile minéraux : VNR

hareng fumé à l'huile minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 59.2 mg7.4%
Chlorure 3820 mg477.5%
Cuivre0.1 mg10%
Fer0.9 mg6.43%
Iode20 μg13.33%
Magnésium27.4 mg7.31%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore125 mg17.86%
Potassium173 mg8.65%
Sélenium17 μg30.91%
Sodium1630 mg-
Zinc0.5 mg5%
Sel (chlorure de sodium)4.08 mg0.51%

hareng fumé à l'huile acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.78 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique0.016 g
- dont AG myristique0.77 g
- dont AG palmitique1.32 g
- dont AG stearique0.11 g
Acides gras monoinsaturés1.88 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.34 g
Acides gras polyinsaturés5.28 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.21 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.16 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.034 g
- dont AG EPA (oméga-3)3.03 g
- dont AG DHA (oméga-3)1.18 g

hareng fumé à l'huile additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres6.57 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016