Calories haricots beurre surgelés : 32.3 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Légumes crus

calories Haricots beurre surgelés

haricots beurre surgelés : 32.3 calories

100 grammes de haricots beurre surgelés apportent une valeur énergétique de 32.3 calories ou kilocalories ou 136 kilojoules.

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Pour brûler 32.3 calories, il faut:

  • marcher environ 8 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

haricots beurre surgelés protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots beurre surgelés

haricots beurre surgelés nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.97 g
Glucides4.59 g
- dont sucres2.5 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.33 g
Lipides0.15 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.035 g
- dont acides gras monoinsaturés0.0059 g
- dont acides gras polyinsaturés0.08 g
Eau89.8 g
Alcool0 g

haricots beurre surgelés vitamines : VNR

haricots beurre surgelés vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C16 mg20%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.099 mg9%
Vitamine B2 (riboflavine)0.092 mg6.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.5 mg3.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.085 mg1.42%
Vitamine B60.042 mg3%
Vitamine B9 (folates totaux)15 μg7.5%
Vitamine B120 μg0%

haricots beurre surgelés minéraux : VNR

haricots beurre surgelés minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 51 mg6.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.049 mg4.9%
Fer0.78 mg5.57%
Iode0.4 μg0.27%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.39 mg19.5%
Phosphore32 mg4.57%
Potassium186 mg9.3%
Sélenium0 μg0%
Sodium2.5 mg-
Zinc0.26 mg2.6%
Sel (chlorure de sodium)0.0092 mg0%

haricots beurre surgelés acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.035 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.03 g
- dont AG stearique0.0053 g
Acides gras monoinsaturés0.0059 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.08 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

haricots beurre surgelés additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.53 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016