Calories haricots de mer séchés ou déshydratés : 239 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Haricots de mer séchés ou déshydratés

Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées

calories Haricots de mer séchés ou déshydratés

haricots de mer séchés ou déshydratés

Haricots de mer séchés ou déshydratés : valeur nutritive

haricots de mer séchés ou déshydratés : 239 calories

100 grammes de haricots de mer séchés ou déshydratés apportent une valeur énergétique de 239 calories ou kilocalories ou 998 kilojoules.

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Pour brûler 239 calories, il faut:

  • marcher environ 60 minutes
  • courir environ 22 minutes
  • pédaler environ 44 minutes
  • faire du fitness environ 19 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

haricots de mer séchés ou déshydratés protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots de mer séchés ou déshydratés

haricots de mer séchés ou déshydratés nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.1 g
Glucides28.3 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires31 g
Lipides2.63 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau8.09 g
Alcool0 g

haricots de mer séchés ou déshydratés vitamines : VNR

haricots de mer séchés ou déshydratés vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 6620 μg-
Vitamine C62.8 mg78.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0.28 μg5.6%
Vitamine E (tocophérol)5.5 mg45.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.27 mg24.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.46 mg32.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)60.7 μg30.35%
Vitamine B120 μg0%

haricots de mer séchés ou déshydratés minéraux : VNR

haricots de mer séchés ou déshydratés minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 712 mg89%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.23 mg23%
Fer2.53 mg18.07%
Iode14400 μg9600%
Magnésium1620 mg432%
Manganèse2.76 mg138%
Phosphore104 mg14.86%
Potassium5970 mg298.5%
Sélenium6.25 μg11.36%
Sodium3690 mg-
Zinc4.55 mg45.5%
Sel (chlorure de sodium)9.22 mg1.15%

haricots de mer séchés ou déshydratés acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

haricots de mer séchés ou déshydratés additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres19.9 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016