Calories haricots rouges en boîte égouttés : 110 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Haricots rouges en boîte égouttés

Catégorie d'aliments : Légumes secs cuits

calories Haricots rouges en boîte égouttés

haricots rouges en boîte égouttés

Haricots rouges en boîte égouttés : valeur nutritive

haricots rouges en boîte égouttés : 110 calories

100 grammes de haricots rouges en boîte égouttés apportent une valeur énergétique de 110 calories ou kilocalories ou 464 kilojoules.

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Pour brûler 110 calories, il faut:

  • marcher environ 28 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 20 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

haricots rouges en boîte égouttés protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots rouges en boîte égouttés

haricots rouges en boîte égouttés nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.34 g
Glucides13.4 g
- dont sucres1 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires7.15 g
Lipides1.01 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.29 g
- dont acides gras monoinsaturés0.099 g
- dont acides gras polyinsaturés0.42 g
Eau68.7 g
Alcool0 g

haricots rouges en boîte égouttés vitamines : VNR

haricots rouges en boîte égouttés vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.2 mg0.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.06 mg5.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.015 mg1.07%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.42 mg2.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)23 μg11.5%
Vitamine B120 μg0%

haricots rouges en boîte égouttés minéraux : VNR

haricots rouges en boîte égouttés minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 58 mg7.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.28 mg28%
Fer1.5 mg10.71%
Iode0 μg0%
Magnésium29 mg7.73%
Manganèse0.38 mg19%
Phosphore118 mg16.86%
Potassium250 mg12.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium269 mg-
Zinc0.74 mg7.4%
Sel (chlorure de sodium)0.68 mg0.09%

haricots rouges en boîte égouttés acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.29 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.00012 g
- dont AG myristique0.0074 g
- dont AG palmitique0.22 g
- dont AG stearique0.059 g
Acides gras monoinsaturés0.099 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.099 g
Acides gras polyinsaturés0.42 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.15 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.28 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.0003 g

haricots rouges en boîte égouttés additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.29 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016