Calories haricots verts surgelés cuits : 35.9 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Haricots verts surgelés cuits

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

calories Haricots verts surgelés cuits

haricots verts surgelés cuits

Haricots verts surgelés cuits : valeur nutritive

haricots verts surgelés cuits : 35.9 calories

100 grammes de haricots verts surgelés cuits apportent une valeur énergétique de 35.9 calories ou kilocalories ou 150 kilojoules.

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Pour brûler 35.9 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 7 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

haricots verts surgelés cuits protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots verts surgelés cuits

haricots verts surgelés cuits nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.84 g
Glucides5.1 g
- dont sucres1.23 g
- dont amidon3.61 g
- dont fibres alimentaires3.3 g
Lipides0.19 g
- dont cholestérol0.12 mg
- dont acides gras saturés0.042 g
- dont acides gras monoinsaturés0.007 g
- dont acides gras polyinsaturés0.084 g
Eau91.4 g
Alcool0 g

haricots verts surgelés cuits vitamines : VNR

haricots verts surgelés cuits vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 334 μg-
Vitamine C11.6 mg14.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.04 mg0.33%
Vitamine K112.7 μg16.93%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.035 mg3.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.09 mg6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.38 mg2.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.049 mg0.82%
Vitamine B60.06 mg4.29%
Vitamine B9 (folates totaux)23 μg11.5%
Vitamine B120 μg0%

haricots verts surgelés cuits minéraux : VNR

haricots verts surgelés cuits minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 51 mg6.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.059 mg5.9%
Fer0.68 mg4.86%
Iode0.4 μg0.27%
Magnésium19 mg5.07%
Manganèse0.29 mg14.5%
Phosphore29 mg4.14%
Potassium159 mg7.95%
Sélenium0.4 μg0.73%
Sodium1.5 mg-
Zinc0.24 mg2.4%
Sel (chlorure de sodium)0.0097 mg0%

haricots verts surgelés cuits acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.042 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.035 g
- dont AG stearique0.006 g
Acides gras monoinsaturés0.007 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.084 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

haricots verts surgelés cuits additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.47 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016