Catégorie d'aliments : Légumes cuits
calories Haricots verts surgelés cuits
Haricots verts surgelés cuits : valeur nutritive
haricots verts surgelés cuits : 35.9 calories
100 grammes de haricots verts surgelés cuits apportent une valeur énergétique de 35.9 calories ou kilocalories ou 150 kilojoules.
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Pour brûler 35.9 calories, il faut:
- marcher environ 9 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 7 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
haricots verts surgelés cuits protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots verts surgelés cuits
haricots verts surgelés cuits nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.84 g |
| Glucides | 5.1 g |
| - dont sucres | 1.23 g |
| - dont amidon | 3.61 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.3 g |
| Lipides | 0.19 g |
| - dont cholestérol | 0.12 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.042 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.007 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.084 g |
| Eau | 91.4 g |
| Alcool | 0 g |
haricots verts surgelés cuits vitamines : VNR
haricots verts surgelés cuits vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 334 μg | - |
| Vitamine C | 11.6 mg | 14.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.04 mg | 0.33% |
| Vitamine K1 | 12.7 μg | 16.93% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.035 mg | 3.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.38 mg | 2.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.049 mg | 0.82% |
| Vitamine B6 | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 23 μg | 11.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
haricots verts surgelés cuits minéraux : VNR
haricots verts surgelés cuits minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 51 mg | 6.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.059 mg | 5.9% |
| Fer | 0.68 mg | 4.86% |
| Iode | 0.4 μg | 0.27% |
| Magnésium | 19 mg | 5.07% |
| Manganèse | 0.29 mg | 14.5% |
| Phosphore | 29 mg | 4.14% |
| Potassium | 159 mg | 7.95% |
| Sélenium | 0.4 μg | 0.73% |
| Sodium | 1.5 mg | - |
| Zinc | 0.24 mg | 2.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0097 mg | 0% |
haricots verts surgelés cuits acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.042 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.035 g |
| - dont AG stearique | 0.006 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.007 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.084 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
haricots verts surgelés cuits additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.47 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
