Calories huître creuse : 67.2 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, crus

calories Huître creuse

huître creuse : 67.2 calories

100 grammes de huître creuse apportent une valeur énergétique de 67.2 calories ou kilocalories ou 283 kilojoules.

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Pour brûler 67.2 calories, il faut:

  • marcher environ 17 minutes
  • courir environ 6 minutes
  • pédaler environ 12 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

huître creuse protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de huître creuse

huître creuse nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.64 g
Glucides3.86 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.91 g
- dont cholestérol20.3 mg
- dont acides gras saturés0.34 g
- dont acides gras monoinsaturés0.23 g
- dont acides gras polyinsaturés0.35 g
Eau83.3 g
Alcool0 g

huître creuse vitamines : VNR

huître creuse vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 14.2 μg1.78%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C6.5 mg8.13%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)1.21 mg10.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.037 mg3.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.15 mg10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.95 mg12.19%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.65 mg10.83%
Vitamine B60.095 mg6.79%
Vitamine B9 (folates totaux)10 μg5%
Vitamine B1228.6 μg1144%

huître creuse minéraux : VNR

huître creuse minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 77.9 mg9.74%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.41 mg141%
Fer2.07 mg14.79%
Iode101 μg67.33%
Magnésium71.6 mg19.09%
Manganèse0.66 mg33%
Phosphore94.6 mg13.51%
Potassium215 mg10.75%
Sélenium28.6 μg52%
Sodium470 mg-
Zinc26.8 mg268%
Sel (chlorure de sodium)1.18 mg0.15%

huître creuse acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.34 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.00042 g
- dont AG myristique0.044 g
- dont AG palmitique0.21 g
- dont AG stearique0.052 g
Acides gras monoinsaturés0.23 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.039 g
Acides gras polyinsaturés0.35 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.015 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.012 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.15 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.071 g

huître creuse additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.3 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016