Catégorie d'aliments : Desserts lactés frais
calories Ile flottante rayon frais
Ile flottante rayon frais : valeur nutritive
ile flottante rayon frais : 133 calories
100 grammes d'ile flottante rayon frais apportent une valeur énergétique de 133 calories ou kilocalories ou 562 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 133 calories, il faut:
- marcher environ 34 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 24 minutes
- faire du fitness environ 11 minutes
ile flottante rayon frais protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'ile flottante rayon frais
ile flottante rayon frais nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.98 g |
| Glucides | 20.9 g |
| - dont sucres | 18.8 g |
| - dont amidon | 2.01 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.047 g |
| Lipides | 3.31 g |
| - dont cholestérol | 31.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.52 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.71 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| Eau | 70.1 g |
| Alcool | 0 g |
ile flottante rayon frais vitamines : VNR
ile flottante rayon frais vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 41 μg | 5.13% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 4 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.31 mg | 2.58% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.21 mg | 15% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.1 mg | 0.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.58 mg | 9.67% |
| Vitamine B6 | 0.059 mg | 4.21% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 10.5 μg | 5.25% |
| Vitamine B12 | 0.26 μg | 10.4% |
ile flottante rayon frais minéraux : VNR
ile flottante rayon frais minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 97 mg | 12.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.4 mg | 2.86% |
| Iode | 11.7 μg | 7.8% |
| Magnésium | 9.8 mg | 2.61% |
| Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 27.8 mg | 3.97% |
| Potassium | 126 mg | 6.3% |
| Sélenium | 6 μg | 10.91% |
| Sodium | 45 mg | - |
| Zinc | 0.9 mg | 9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.11 mg | 0.01% |
ile flottante rayon frais acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.52 g |
| - dont AG butyrique | 0.025 g |
| - dont AG caprique | 0.021 g |
| - dont AG caproique | < 0.015 g |
| - dont AG caprylique | < 0.009 g |
| - dont AG laurique | 0.023 g |
| - dont AG myristique | 0.068 g |
| - dont AG palmitique | 0.74 g |
| - dont AG stearique | 0.29 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.71 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.66 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.31 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | < 0.004 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.003 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
ile flottante rayon frais additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.61 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
