Calories jambon cuit premier choix avec couenne : 127 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Jambon cuit premier choix avec couenne

Catégorie d'aliments : Jambons cuits

calories Jambon cuit premier choix avec couenne

jambon cuit premier choix avec couenne

Jambon cuit premier choix avec couenne : valeur nutritive

jambon cuit premier choix avec couenne : 127 calories

100 grammes de jambon cuit premier choix avec couenne apportent une valeur énergétique de 127 calories ou kilocalories ou 534 kilojoules.

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Pour brûler 127 calories, il faut:

  • marcher environ 32 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 23 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

jambon cuit premier choix avec couenne protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jambon cuit premier choix avec couenne

jambon cuit premier choix avec couenne nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19.4 g
Glucides0.6 g
- dont sucres< 0.2 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.24 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau74.7 g
Alcool0 g

jambon cuit premier choix avec couenne vitamines : VNR

jambon cuit premier choix avec couenne vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

jambon cuit premier choix avec couenne minéraux : VNR

jambon cuit premier choix avec couenne minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer0 mg0%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore136 mg19.43%
Potassium0 mg0%
Sélenium0 μg0%
Sodium1000 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)2.53 mg0.32%

jambon cuit premier choix avec couenne acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

jambon cuit premier choix avec couenne additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres3.98 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016