Calories julienne ou lingue cuite : 105 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Julienne ou lingue cuite

julienne ou lingue cuite : 105 calories

100 grammes de julienne ou lingue cuite apportent une valeur énergétique de 105 calories ou kilocalories ou 447 kilojoules.

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Pour brûler 105 calories, il faut:

  • marcher environ 26 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 19 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

julienne ou lingue cuite protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de julienne ou lingue cuite

julienne ou lingue cuite nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines24.5 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.82 g
- dont cholestérol64.9 mg
- dont acides gras saturés< 0.00018 g
- dont acides gras monoinsaturés< 0.00018 g
- dont acides gras polyinsaturés< 0.00018 g
Eau73.9 g
Alcool0 g

julienne ou lingue cuite vitamines : VNR

julienne ou lingue cuite vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.024 mg2.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.01 mg0.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.26 mg14.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.22 mg3.67%
Vitamine B60.22 mg15.71%
Vitamine B9 (folates totaux)19.5 μg9.75%
Vitamine B120.78 μg31.2%

julienne ou lingue cuite minéraux : VNR

julienne ou lingue cuite minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 13 mg1.63%
Chlorure 117 mg14.63%
Cuivre0.02 mg2%
Fer0.14 mg1%
Iode49 μg32.67%
Magnésium31 mg8.27%
Manganèse< 0.01 mg0.5%
Phosphore180 mg25.71%
Potassium330 mg16.5%
Sélenium60 μg109.09%
Sodium84.3 mg-
Zinc0.62 mg6.2%
Sel (chlorure de sodium)0.21 mg0.03%

julienne ou lingue cuite acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés< 0.00018 g
- dont AG butyrique< 0.00018 g
- dont AG caprique< 0.00018 g
- dont AG caproique< 0.00018 g
- dont AG caprylique< 0.00018 g
- dont AG laurique< 0.00018 g
- dont AG myristique< 0.00018 g
- dont AG palmitique< 0.00018 g
- dont AG stearique< 0.00018 g
Acides gras monoinsaturés< 0.00018 g
- dont AG oléique (oméga-9)< 0.00018 g
Acides gras polyinsaturés< 0.00018 g
- dont AG linoleique (oméga-6)< 0.00018 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)< 0.00018 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)< 0.00018 g
- dont AG EPA (oméga-3)< 0.00018 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.00018 g

julienne ou lingue cuite additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.21 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016