Calories jus d'orange maison : 45 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Jus

calories Jus d'orange maison

jus d'orange maison : 45 calories

100 grammes de jus d'orange maison apportent une valeur énergétique de 45 calories ou kilocalories ou 191 kilojoules.

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Pour brûler 45 calories, il faut:

  • marcher environ 11 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 8 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

jus d'orange maison protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jus d'orange maison

jus d'orange maison nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.66 g
Glucides9.44 g
- dont sucres8.43 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0.2 g
Lipides0.2 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.024 g
- dont acides gras monoinsaturés0.036 g
- dont acides gras polyinsaturés0.04 g
Eau88.3 g
Alcool0 g

jus d'orange maison vitamines : VNR

jus d'orange maison vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 33 μg-
Vitamine C52.6 mg65.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.04 mg0.33%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.09 mg8.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.03 mg2.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.4 mg2.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.19 mg3.17%
Vitamine B60.04 mg2.86%
Vitamine B9 (folates totaux)30 μg15%
Vitamine B120 μg0%

jus d'orange maison minéraux : VNR

jus d'orange maison minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10.5 mg1.31%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.025 mg2.5%
Fer0.079 mg0.56%
Iode1 μg0.67%
Magnésium13.2 mg3.52%
Manganèse0.022 mg1.1%
Phosphore17 mg2.43%
Potassium200 mg10%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium< 1.11 mg-
Zinc0.027 mg0.27%
Sel (chlorure de sodium)0.0035 mg0%

jus d'orange maison acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.024 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.001 g
- dont AG palmitique0.021 g
- dont AG stearique0.001 g
Acides gras monoinsaturés0.036 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.04 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

jus d'orange maison additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0.8 g
Cendres0.4 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016