Calories jus de citron maison : 29.4 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Jus

calories Jus de citron maison

jus de citron maison : 29.4 calories

100 grammes de jus de citron maison apportent une valeur énergétique de 29.4 calories ou kilocalories ou 126 kilojoules.

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Pour brûler 29.4 calories, il faut:

  • marcher environ 7 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 5 minutes
  • faire du fitness environ 2 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

jus de citron maison protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jus de citron maison

jus de citron maison nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.45 g
Glucides2.6 g
- dont sucres2.18 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0.3 g
Lipides0.24 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.04 g
- dont acides gras monoinsaturés0.006 g
- dont acides gras polyinsaturés0.021 g
Eau91.4 g
Alcool0 g

jus de citron maison vitamines : VNR

jus de citron maison vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 1 μg-
Vitamine C42.4 mg53%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.095 mg0.79%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.022 mg2%
Vitamine B2 (riboflavine)0.013 mg0.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.096 mg0.6%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.12 mg2%
Vitamine B60.048 mg3.43%
Vitamine B9 (folates totaux)13.5 μg6.75%
Vitamine B120 μg0%

jus de citron maison minéraux : VNR

jus de citron maison minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.4 mg1.55%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.042 mg4.2%
Fer0.24 mg1.71%
Iode0.9 μg0.6%
Magnésium5.99 mg1.6%
Manganèse0.008 mg0.4%
Phosphore14.5 mg2.07%
Potassium132 mg6.6%
Sélenium< 2.2 μg4%
Sodium2.62 mg-
Zinc0.049 mg0.49%
Sel (chlorure de sodium)0.0065 mg0%

jus de citron maison acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.04 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.02 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique0.002 g
- dont AG palmitique0.012 g
- dont AG stearique0.004 g
Acides gras monoinsaturés0.006 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.004 g
Acides gras polyinsaturés0.021 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.012 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.009 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

jus de citron maison additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques4.8 g
Cendres0.26 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016