Catégorie d'aliments : Jus
calories Jus de pruneau
Jus de pruneau : valeur nutritive
jus de pruneau : 76 calories
100 grammes de jus de pruneau apportent une valeur énergétique de 76 calories ou kilocalories ou 318 kilojoules.
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Pour brûler 76 calories, il faut:
- marcher environ 19 minutes
- courir environ 7 minutes
- pédaler environ 14 minutes
- faire du fitness environ 6 minutes
jus de pruneau protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jus de pruneau
jus de pruneau nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.37 g |
| Glucides | 18.7 g |
| - dont sucres | 13.5 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.45 g |
| Lipides | 0.039 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.003 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.021 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.007 g |
| Eau | 81.2 g |
| Alcool | 0 g |
jus de pruneau vitamines : VNR
jus de pruneau vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 2 μg | - |
| Vitamine C | 4.1 mg | 5.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.12 mg | 1% |
| Vitamine K1 | 3.4 μg | 4.53% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.016 mg | 1.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.79 mg | 4.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.11 mg | 1.83% |
| Vitamine B6 | 0.22 mg | 15.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
jus de pruneau minéraux : VNR
jus de pruneau minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 12 mg | 1.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.068 mg | 6.8% |
| Fer | 1.18 mg | 8.43% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0.15 mg | 7.5% |
| Phosphore | 25 mg | 3.57% |
| Potassium | 276 mg | 13.8% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 10 mg | - |
| Zinc | 0.21 mg | 2.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.025 mg | 0% |
jus de pruneau acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.003 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.002 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.021 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.007 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
jus de pruneau additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.68 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
