Calories kombu breton séché ou déshydraté : 217 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Kombu breton séché ou déshydraté

Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées

calories Kombu breton séché ou déshydraté

kombu breton séché ou déshydraté

Kombu breton séché ou déshydraté : valeur nutritive

kombu breton séché ou déshydraté : 217 calories

100 grammes de kombu breton séché ou déshydraté apportent une valeur énergétique de 217 calories ou kilocalories ou 905 kilojoules.

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Pour brûler 217 calories, il faut:

  • marcher environ 55 minutes
  • courir environ 20 minutes
  • pédaler environ 40 minutes
  • faire du fitness environ 17 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

kombu breton séché ou déshydraté protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de kombu breton séché ou déshydraté

kombu breton séché ou déshydraté nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines9.51 g
Glucides25.6 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires33.2 g
Lipides1.13 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.15 g
- dont acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont acides gras polyinsaturés0.26 g
Eau5.31 g
Alcool0 g

kombu breton séché ou déshydraté vitamines : VNR

kombu breton séché ou déshydraté vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.024 mg0.03%
Vitamine D (cholécalciférol)2.27 μg45.4%
Vitamine E (tocophérol)0.32 mg2.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.03 mg18.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

kombu breton séché ou déshydraté minéraux : VNR

kombu breton séché ou déshydraté minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 847 mg105.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.48 mg48%
Fer9.29 mg66.36%
Iode486000 μg324000%
Magnésium800 mg213.33%
Manganèse0.46 mg23%
Phosphore857 mg122.43%
Potassium4590 mg229.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium3150 mg-
Zinc4.89 mg48.9%
Sel (chlorure de sodium)7.87 mg0.98%

kombu breton séché ou déshydraté acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.15 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.26 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

kombu breton séché ou déshydraté additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres25.2 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016