Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées
calories Kombu royal séché ou déshydraté
Kombu royal séché ou déshydraté : valeur nutritive
kombu royal séché ou déshydraté : 204 calories
100 grammes de kombu royal séché ou déshydraté apportent une valeur énergétique de 204 calories ou kilocalories ou 849 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 204 calories, il faut:
- marcher environ 51 minutes
- courir environ 19 minutes
- pédaler environ 37 minutes
- faire du fitness environ 16 minutes
kombu royal séché ou déshydraté protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de kombu royal séché ou déshydraté
kombu royal séché ou déshydraté nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 10.3 g |
| Glucides | 23.6 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 29.3 g |
| Lipides | 1.07 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.25 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.18 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.3 g |
| Eau | 8.63 g |
| Alcool | 0 g |
kombu royal séché ou déshydraté vitamines : VNR
kombu royal séché ou déshydraté vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 11.4 mg | 14.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.28 μg | 25.6% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.57 mg | 4.75% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.44 mg | 40% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.34 mg | 24.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
kombu royal séché ou déshydraté minéraux : VNR
kombu royal séché ou déshydraté minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 801 mg | 100.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.24 mg | 24% |
| Fer | 23.1 mg | 165% |
| Iode | 341000 μg | 227333.33% |
| Magnésium | 834 mg | 222.4% |
| Manganèse | 0.96 mg | 48% |
| Phosphore | 208 mg | 29.71% |
| Potassium | 6250 mg | 312.5% |
| Sélenium | 521 μg | 947.27% |
| Sodium | 3630 mg | - |
| Zinc | 2.3 mg | 23% |
| Sel (chlorure de sodium) | 9.08 mg | 1.14% |
kombu royal séché ou déshydraté acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.25 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.18 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.3 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
kombu royal séché ou déshydraté additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 27.2 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
