Calories kumquat sans pépin : 71 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Kumquat sans pépin

kumquat sans pépin : 71 calories

100 grammes de kumquat sans pépin apportent une valeur énergétique de 71 calories ou kilocalories ou 298 kilojoules.

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Pour brûler 71 calories, il faut:

  • marcher environ 18 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 13 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

kumquat sans pépin protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de kumquat sans pépin

kumquat sans pépin nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.57 g
Glucides9.6 g
- dont sucres9.36 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires5.45 g
Lipides1.18 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.17 g
- dont acides gras monoinsaturés0.27 g
- dont acides gras polyinsaturés0.3 g
Eau81.9 g
Alcool0 g

kumquat sans pépin vitamines : VNR

kumquat sans pépin vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C45 mg56.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.15 mg1.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.037 mg3.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.09 mg6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.43 mg2.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.21 mg3.5%
Vitamine B60.036 mg2.57%
Vitamine B9 (folates totaux)17 μg8.5%
Vitamine B120 μg0%

kumquat sans pépin minéraux : VNR

kumquat sans pépin minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 65.5 mg8.19%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.095 mg9.5%
Fer0.67 mg4.79%
Iode0 μg0%
Magnésium17.5 mg4.67%
Manganèse0.14 mg7%
Phosphore19 mg2.71%
Potassium158 mg7.9%
Sélenium0 μg0%
Sodium8 mg-
Zinc0.13 mg1.3%
Sel (chlorure de sodium)0.02 mg0%

kumquat sans pépin acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.17 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.007 g
- dont AG palmitique0.16 g
- dont AG stearique0.007 g
Acides gras monoinsaturés0.27 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.27 g
Acides gras polyinsaturés0.3 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.21 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.081 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

kumquat sans pépin additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.51 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016