Calories lait écrémé pasteurisé : 34.5 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Laits de vache liquides (non concentrés)

calories Lait écrémé pasteurisé

lait écrémé pasteurisé : 34.5 calories

100 grammes de lait écrémé pasteurisé apportent une valeur énergétique de 34.5 calories ou kilocalories ou 146 kilojoules.

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Pour brûler 34.5 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

lait écrémé pasteurisé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lait écrémé pasteurisé

lait écrémé pasteurisé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.28 g
Glucides4.99 g
- dont sucres4.93 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.19 g
- dont cholestérol2.5 mg
- dont acides gras saturés0.11 g
- dont acides gras monoinsaturés0.046 g
- dont acides gras polyinsaturés0.0057 g
Eau90.8 g
Alcool0 g

lait écrémé pasteurisé vitamines : VNR

lait écrémé pasteurisé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 1.78 μg0.22%
Bêta-carotène (provitamine A) 7 μg-
Vitamine C1.3 mg1.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0.075 μg1.5%
Vitamine E (tocophérol)0.009 mg0.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.043 mg3.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.18 mg12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.092 mg0.58%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.36 mg6%
Vitamine B60.044 mg3.14%
Vitamine B9 (folates totaux)4.9 μg2.45%
Vitamine B120.49 μg19.6%

lait écrémé pasteurisé minéraux : VNR

lait écrémé pasteurisé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 123 mg15.38%
Chlorure 100 mg12.5%
Cuivre0.012 mg1.2%
Fer0.03 mg0.21%
Iode19 μg12.67%
Magnésium11.6 mg3.09%
Manganèse0.0055 mg0.28%
Phosphore99 mg14.14%
Potassium157 mg7.85%
Sélenium1.66 μg3.02%
Sodium43.2 mg-
Zinc0.42 mg4.2%
Sel (chlorure de sodium)0.11 mg0.01%

lait écrémé pasteurisé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.11 g
- dont AG butyrique0.0065 g
- dont AG caprique0.0051 g
- dont AG caproique0.0065 g
- dont AG caprylique0.0023 g
- dont AG laurique0.0059 g
- dont AG myristique0.016 g
- dont AG palmitique0.047 g
- dont AG stearique0.018 g
Acides gras monoinsaturés0.046 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.046 g
Acides gras polyinsaturés0.0057 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.0043 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0014 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

lait écrémé pasteurisé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.73 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016