Catégorie d'aliments : Laits de vache concentrés ou en poudre
calories Lait en poudre demi-écrémé
Lait en poudre demi-écrémé : valeur nutritive
lait en poudre demi-écrémé : 435 calories
100 grammes de lait en poudre demi-écrémé apportent une valeur énergétique de 435 calories ou kilocalories ou 1830 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 435 calories, il faut:
- marcher environ 110 minutes
- courir environ 40 minutes
- pédaler environ 80 minutes
- faire du fitness environ 35 minutes
lait en poudre demi-écrémé protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lait en poudre demi-écrémé
lait en poudre demi-écrémé nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 31.9 g |
| Glucides | 44.2 g |
| - dont sucres | 40.4 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 14.9 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 2.88 g |
| Alcool | 0 g |
lait en poudre demi-écrémé vitamines : VNR
lait en poudre demi-écrémé vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 310 μg | 38.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.4 mg | 3.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.21 mg | 19.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.8 mg | 128.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.8 mg | 5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 3.8 mg | 63.33% |
| Vitamine B6 | 0.32 mg | 22.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 69 μg | 34.5% |
| Vitamine B12 | 3.5 μg | 140% |
lait en poudre demi-écrémé minéraux : VNR
lait en poudre demi-écrémé minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 1060 mg | 132.5% |
| Chlorure | 1010 mg | 126.25% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0.35 mg | 2.5% |
| Iode | 75 μg | 50% |
| Magnésium | 95 mg | 25.33% |
| Manganèse | 0.048 mg | 2.4% |
| Phosphore | 782 mg | 111.71% |
| Potassium | 1330 mg | 66.5% |
| Sélenium | 8.8 μg | 16% |
| Sodium | 330 mg | - |
| Zinc | 3.7 mg | 37% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.83 mg | 0.1% |
lait en poudre demi-écrémé acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
lait en poudre demi-écrémé additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 6.25 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
